Культура

9 Декабря 2021

Сотрудники Спортивного клуба «Десна» рассказали о пользе занятий на улице

Занятия на открытых пространствах проходят максимально эффективно, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Упражнения на свежем воздухе помогают получить витамин D от естественного освещения, который важен для состояния костей и суставов.

Во многих дворах установлены тренажеры, на которых можно провести полноценное занятие. Например, при помощи «Шагомера» можно имитировать ходьбу на лыжах или прогулочный шаг. Упражнение на таком тренажере поможет укрепить суставы, мышцы и связки.

Теги: