События
Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали о технике правильного выполнения виса на турнике
Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 10 декабря познавательным материалом. В нем рассказали о том, как правильно выполнить вис на турнике. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Рязановское.
Выполнение виса на турнике позволит восстановить позвонки после тяжелой нагрузки, а также растянуть уставшие мышцы. Специалисты рекомендуют сделать упражнение в несколько подходов по 30-40 секунд. При этом хват на турнике должен быть прямым и закрытым. Для улучшения его показателей можно выполнить три-четыре подхода, не ограничивая время упражнения, а до тех пор, пока хватит сил.
С полным текстом познавательного материала можно ознакомиться на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Теги:
